Összecsukható szobakerékpár kis lakásba: helytakarékos kardió a novemberi estékre
Tekerj egyet a kedvenc sorozatod mellett, aztán told félre a szobabiciklit! Megmutatjuk, hogyan találj helyet neki egy garzonban is, és melyik modell mit tud.
#szobakerékpáros edzés
-
-
Háttámlás szobakerékpár: kényelmes kardió az őszi estékre
Odakint esik, a kanapé csábít, de egy kis tekerés is belefér az estébe. Helyezkedj el kényelmesen, indítsd el a kedvenc sorozatodat, és guruljon az otthoni rutin!
-
Spinning otthon zenére: rakd össze a saját 30 perces órádat 8 dalból
Kint esik, a nappaliban viszont indulhat a saját spinningórád. Válogass nyolc dalt, állítsd be a biciklit, és tekerj refréntől refrénig!
-
Mini szobakerékpár otthon: tekerj home office vagy tévézés közben az őszi napokon
Odakint esik, te pedig egyik képernyőtől ülsz át a másikhoz? Egy mini szobakerékpárral munka vagy sorozatnézés közben is megmozgathatod a lábadat – átöltözés nélkül.
Legkedveltebb cikkek
-
Karácsonyi ajándékötletek, amelyek megmozgatják az egész családot
Még töröd a fejed, mi kerüljön a fa alá? Mutatunk néhány sportos, játékos és pihentető meglepetést, amellyel mosolyt csalhatsz szeretteid arcára. Keresd meg a kedvenced, és mozgasd meg az egész családot!
25.11.24
-
Kézisúlyzós edzés otthon: 20 perces teljes testes kör az őszi estékre
Ötkor már sötét van, az eső pedig nem csábít ki? Készíts elő egy súlyzópárt, és próbálj ki egy rövid, változatos kört a nappaliban!
1.11.26
-
Fitness kesztyű, súlyemelő öv, heveder: kis kiegészítők a magabiztosabb otthoni erősítéshez
Odakint esik, bent vár a súlyzórúd. Mutatjuk, mikor segít egy fitness kesztyű, öv vagy heveder, és mikor elég a puszta kezes fogás.
3.11.26
-
Gimnasztikai labda - melyik a megfelelő és hogyan használd?
Néhány évvel ezelőtt a gimnasztikai labdák hatalmas népszerűségnek örvendtek – és bár a „boom” már lecsengett, ma is rendkívül gyakran találkozhatunk velük. De miért ilyen kedveltek ezek az egyszerű, mégis sokoldalú edzőeszközök, és hogyan választhatunk...
1.6.18
-
Szobakerékpár vagy spinning kerékpár? Melyik illik hozzád?
A rendszeres tekerés javítja az állóképességedet, és az egészségednek is jót tesz. Jó, ha hetente néhányszor jut időd mozgásra, de munka és család mellett ez nem mindig egyszerű. Szobakerékpárral vagy spinning kerékpárral otthon is beleférhet...
17.10.19
-
Hogyan kell megfelelően karbantartani a futópadot?
A futópad nagyszerű társ és megbízható segítség az álomalak eléréséhez – jó és rossz időben egyaránt. Használatával időt takaríthatsz meg, miközben az otthonod kényelmében edzhetsz. Ha futópad vásárlását tervezed, számolj azzal, hogy a hosszú...
1.4.26
