A funkcionális és kondicionáló edzés szakértője, többszörös Ironman triatlonista, több mint 15 éves tapasztalattal. Legnagyobb sikerei közé tartozik a...
A funkcionális és kondicionáló edzés szakértője, többszörös Ironman triatlonista, több mint 15 éves tapasztalattal. Legnagyobb sikerei közé tartozik a 3. helyezés a hosszútávú triatlon EB-n, valamint a részvétel a 2018-as hawaii Ironman VB-n. Már több tucat tanítványát készítette fel első Ironman-versenyére, a testsúlycsökkentés alapjaitól egészen a csúcsig. Emellett kompenzációs gyakorlatokra is specializálódott. Funkcionális edzés keretében saját testsúlyos és eszközös erősítésre fókuszál. Sportegyesületek, gyerekek és fiatalok kondicionális felkészítésével is foglalkozik, és hosszú távon együttműködik az inSPORTline céggel edzésvideók koncepcióján és forgatásán.
A rendszeres tekerés javítja az állóképességedet, és az egészségednek is jót tesz. Jó, ha hetente néhányszor jut időd mozgásra, de munka és család mellett ez nem mindig egyszerű. Szobakerékpárral vagy spinning kerékpárral otthon is beleférhet...
Még töröd a fejed, mi kerüljön a fa alá? Mutatunk néhány sportos, játékos és pihentető meglepetést, amellyel mosolyt csalhatsz szeretteid arcára. Keresd meg a kedvenced, és mozgasd meg az egész családot!
Ötkor már sötét van, az eső pedig nem csábít ki? Készíts elő egy súlyzópárt, és próbálj ki egy rövid, változatos kört a nappaliban!
Odakint esik, bent vár a súlyzórúd. Mutatjuk, mikor segít egy fitness kesztyű, öv vagy heveder, és mikor elég a puszta kezes fogás.
Néhány évvel ezelőtt a gimnasztikai labdák hatalmas népszerűségnek örvendtek – és bár a „boom” már lecsengett, ma is rendkívül gyakran találkozhatunk velük. De miért ilyen kedveltek ezek az egyszerű, mégis sokoldalú edzőeszközök, és hogyan választhatunk...
A rendszeres tekerés javítja az állóképességedet, és az egészségednek is jót tesz. Jó, ha hetente néhányszor jut időd mozgásra, de munka és család mellett ez nem mindig egyszerű. Szobakerékpárral vagy spinning kerékpárral otthon is beleférhet...
A futópad nagyszerű társ és megbízható segítség az álomalak eléréséhez – jó és rossz időben egyaránt. Használatával időt takaríthatsz meg, miközben az otthonod kényelmében edzhetsz. Ha futópad vásárlását tervezed, számolj azzal, hogy a hosszú...
