Reggeli torna: 5 gyakorlat, ami felébreszt az őszi reggeleken
Reggel dől el a nap hangulata – kezdd egy kis mozgással! Mutatunk 5 könnyű reggeli gyakorlatot, ami segít felébredni és frissebben belevágni a napba.
16.4.20
Schlesinger Vit
Táplálkozási és belső motivációs szakember, több mint 10 éves tapasztalattal. A sportteljesítmény kulcsát a minőségi táplálkozás, a kiegyensúlyozott psziché...
Táplálkozási és belső motivációs szakember, több mint 10 éves tapasztalattal. A sportteljesítmény kulcsát a minőségi táplálkozás, a kiegyensúlyozott psziché és a tökéletes regeneráció összekapcsolásában látja. Ügyfelei között élsportolók és cseh válogatottak is vannak. Rendszeresen tart előadásokat az egészséges életmódról, és ismert arról, hogy saját testén is kísérletezik.
Itt még nincsenek cikkek.
Legkedveltebb cikkek
-
-
Gyakori edzéshibák: ezt a 4 hibát kerüld el!
A sok teendő mellett nem könnyű időt szakítanod az edzésre. Ha már sikerült, hozd ki belőle a legtöbbet! Kerüld el ezt a 4 gyakori edzéshibát, hogy ne a rossz szokásokon múljon a fejlődésed.
21.7.20
-
Csíp a hideg? A fűthető ruha mellett nincs több vacogás
Ropogó hó a talpad alatt, csillogó téli táj – kár lenne, ha a csípős hideg elrontaná az élményt. Bújj fűthető ruhába, és élvezd a hóesést meg a téli kalandokat olyan kényelemben, amilyenről eddig csak álmodtál!
16.11.24
-
Kardióedzés ősszel: lendítsd fel a kondíciót és a zsírégetést
A rendszeres kardióedzés az aktív élet része – nem véletlenül mondjuk, hogy ép testben ép lélek! Javítja a kondíciódat, segít a kalóriaégetésben, csökkenti a stresszt és feldobja a hangulatodat, különösen a borongós őszi napokon. Hogyan maradj...
22.10.25
-
Fekvőtámasz otthon: 20 perces felsőtest-edzés fekvőtámasz-kerettel az őszi estékre
Odakint esik, a kanapé csábít? Adj húsz percet a fekvőtámasznak: segítünk eszközt választani, megmutatjuk a technikát, és kezdőként is találsz kapaszkodót.
18.10.26
-
Gimnasztikai labda - melyik a megfelelő és hogyan használd?
Néhány évvel ezelőtt a gimnasztikai labdák hatalmas népszerűségnek örvendtek – és bár a „boom” már lecsengett, ma is rendkívül gyakran találkozhatunk velük. De miért ilyen kedveltek ezek az egyszerű, mégis sokoldalú edzőeszközök, és hogyan választhatunk...
1.6.18
