Kézmasszírozó és szemmasszázs otthon: 10 perces esti lazítás a képernyős napok után
Egész nap pötyögtél, kattintottál, görgettél? Tedd félre a telefont, és adj a kezednek meg a szemkörnyékednek tíz perc kényeztető énidőt!
#masszázskészülékek
-
-
Masszázspisztoly otthon: 10 perc regeneráció edzés után az őszi hetekben
Hűvös este, egy jó edzés, aztán tíz perc csak neked. Kapd elő a masszázspisztolyt és a hengert, és zárd kellemes izomlazítással az őszi napot!
-
Nyak- és hátmasszírozó otthonra: így lazítsd el a vállad egy hosszú őszi nap után
Bekuckóznál egy hosszú őszi nap végén? Mutatunk egy egyszerű esti rutint, amelyben a kellemes meleg és egy nyakmasszírozó is helyet kaphat.
-
Lábmasszírozó otthonra: így kényeztesd a fáradt lábad az őszi estéken
Az első hűvös estéken különösen jólesik egy kis otthoni lábkényeztetés. Mutatunk egy egyszerű rutint, amelyhez csak a kedvenc lábmasszírozód és néhány nyugodt perc kell.
Legkedveltebb cikkek
-
Így ápold a fitneszeszközeidet, hogy sokáig kitartsanak
Az otthoni edzőfelszerelésed is megérdemel egy kis törődést. Megmutatjuk, hogyan tisztítsd, tárold és ellenőrizd az eszközeidet, hogy sokáig öröm legyen velük edzeni.
13.2.20
-
Otthoni elliptikus tréner: kíméletes edzés a hátadnak és ízületeidnek
Fáj a hátad, vagy gyakran sajognak az ízületeid? Nem feltétlenül kell lemondanod a mozgásról: a megfelelően megválasztott, kíméletes edzés sokaknak jól jön. Ismerd meg, mikor lehet jó társad az otthoni elliptikus tréner!
20.2.20
-
Nincs időd mozogni? 5 perces edzés a nappalidban
Kevés időd marad a mozgásra? Öt perc is jobb a semminél: egy pörgős otthoni edzéssel vagy néhány kör napüdvözlettel már ma tehetsz magadért. Mutatjuk, hogyan hozd ki belőle a legtöbbet!
17.3.20
-
Karácsonyi ajándékötletek, amelyek megmozgatják az egész családot
Még töröd a fejed, mi kerüljön a fa alá? Mutatunk néhány sportos, játékos és pihentető meglepetést, amellyel mosolyt csalhatsz szeretteid arcára. Keresd meg a kedvenced, és mozgasd meg az egész családot!
25.11.24
-
Gimnasztikai labda - melyik a megfelelő és hogyan használd?
Néhány évvel ezelőtt a gimnasztikai labdák hatalmas népszerűségnek örvendtek – és bár a „boom” már lecsengett, ma is rendkívül gyakran találkozhatunk velük. De miért ilyen kedveltek ezek az egyszerű, mégis sokoldalú edzőeszközök, és hogyan választhatunk...
1.6.18
-
Szobakerékpár vagy spinning kerékpár? Melyik illik hozzád?
A rendszeres tekerés javítja az állóképességedet, és az egészségednek is jót tesz. Jó, ha hetente néhányszor jut időd mozgásra, de munka és család mellett ez nem mindig egyszerű. Szobakerékpárral vagy spinning kerékpárral otthon is beleférhet...
17.10.19
