Kompressziós masszázs otthon: pihentebb lábak és kezek a hosszú novemberi napok után

November elején már a délután is estének tűnik. Odakint esik, a lábad mögött pedig ott egy egész napnyi ülés, állás vagy tempós séta. Most jöhet a fotel: felhúzod a masszázscsizma cipzárát, elindulnak a légkamrák, te pedig végre elhelyezkedsz. Ma már nem kell minden percet feladattal megtölteni.

A kompressziós masszázs készülékek között lábra, combra és kézre való változatokat is találsz. Egy őszi nordic walking séta után éppúgy jóleshet ez a nyugodt program, mint egy hosszú munkanap végén. Nézzük, melyikkel hogyan lazíthatsz!

Mi az a kompressziós masszázs, és milyen érzés?

A kompressziós masszázsgép légkamrái levegővel telnek meg, majd kiürülnek. Az egymást követő kamrák finoman összenyomják, aztán elengedik a körülölelt területet. Ez a ritmus végigvonulhat a lábadon, vagy körbeölelheti a kezedet: olyan, mint egy nyugodt, egyenletes masszázs.

Közben ülhetsz vagy fekhetsz, olvashatsz, hallgathatsz zenét. Nem kell hozzá külön szobát berendezned, csak kényelmesen elhelyezkedned. A jó beállítás kellemes, nem túl erős. A választásnál először a masszírozni kívánt területet, aztán a méretet és az áramellátást nézd. A több beállítás nem feltétlenül jelent jobb választást neked.

Csak lábfej és vádli, vagy az egész láb?

Vrandair és Beinhowair II: tépőzáras kényelem

Az inSPORTline Vrandair a lábfejet és a vádlit öleli körbe, három állítható tépőzáras pánttal. Öt nyomásszintje 20–40 mmHg között választható, a lábfejnél és a vádlinál fűtést is bekapcsolhatsz. Szekvenciális programjában a légkamrák egymás után, ciklikus programjában együtt dolgoznak; a kombinált program ezek keveréke. Legfeljebb 55 cm-es vádlihoz és 41 cm-es lábfejkörfogathoz használható.

A Beinhowair II lábmasszírozó csizma a combot is bevonja. Zónánként igazítható tépőzárakat, három programot és öt intenzitási szintet kapsz, választható fűtéssel a lábfejnél és a térdnél. Maximális körfogata combnál 70 cm, vádlinál 55 cm, lábfejnél 35 cm. Mindkét modell hálózati adapterrel működik, ezért a fotelt a konnektorhoz is érdemes igazítani.

Compini: ha csak a vádlidra figyelnél

A Compini vezeték nélküli, tépőzáras vádlimasszírozó, és egy pár van a csomagban. Két légkamrát, három programot, fűtést és 60, 80, illetve 99 mmHg nyomásszintet kínál. Felül 35–50 cm-es, alul 25–35 cm-es vádlikörfogathoz igazítható. A 2500 mAh-s akkumulátort USB-C csatlakozón töltheted; használat közben nem kell fali kábel.

A lábkompressziós masszázsgépek között testtáj szerint is válogathatsz. Ha más kialakításokat is megismernél, olvasd el az otthoni lábmasszírozókról szóló őszi útmutatónkat.

Vezeték nélküli nadrágok: Compflex és Complift

A Compflex kompressziós masszázsnadrág két különálló, cipzáras lábrészből áll: a lábfejet, a vádlit és a combot fogja körbe. Öt légkamrája közül egyetlen kamrát is kiválaszthatsz. Négy program, hat intenzitási szint és 50–160 mmHg közötti nyomás állítható. A méretnél mindhárom adatot nézd:

• M: 39–54 cm-es lábkörfogat, 75 cm-es lábrész, 155–170 cm-es testmagasság.
• L: 51–66 cm-es lábkörfogat, 90 cm-es lábrész, 170–185 cm-es testmagasság.
• XL: 57–72 cm-es lábkörfogat, 100 cm-es lábrész, 180 cm feletti testmagasság.

A Complift ezzel szemben rövid masszázsnadrág: combra, csípőre és fenékre való. Öt légkamrával, négy üzemmóddal és hat nyomásszinttel működik, 50–160 mmHg között. M/L mérete 92–110 cm-es, XL/XXL mérete 102–138 cm-es csípőkörfogathoz készült.

Mindkettőnél mágnesesen rögzíthető a vezérlő, és 2500 mAh-s akkumulátor adja a vezeték nélküli működést. Körülbelül 4 óra töltéssel nagyjából 90 percig használhatók, 10–30 perces alkalmakra; hordozótáska is jár hozzájuk. A kompressziós masszírozók választékában tehát azt is nézd, melyik területet szeretnéd körülölelni.

Ha komolyabb rendszert szeretnél: Compafare és Compisimo

A Compafare cipzáras lábrészei a lábfejet, a vádlit és a combot fedik. Hat légkamrája külön-külön kikapcsolható, öt programja távirányítóval is vezérelhető. A nyomás 30–250 mmHg, az időzítő 10–60 perc között állítható. A hálózati vezérlőegységhez két lábrész, két tömlő és elosztó tartozik. A Compafare nem kompatibilis a Compisimo kiegészítőivel.

Az inSPORTline Compisimo Base vezérlőegység egy moduláris rendszer alapja: a Compisimo kiegészítőket külön választhatod hozzá. Kijelző melletti gombokkal vagy távirányítóval kezelheted, 10–60 perces időzítéssel. Hálózatról működik, akárcsak a Compafare.

A Compisimo szett 112 cm-es nadrággal már a vezérlőt és a nadrágot is tartalmazza, hat egymást átfedő légkamrával. Ajánlott körfogatai: derék 90–105 cm, csípő 95–110 cm, comb 45–60 cm, vádli 37–52 cm. Több Compisimo elem egyidejű csatlakoztatásához külön megvásárolható elosztó szükséges. A Compisimo rendszer elemeit mindig a saját méreteidhez és elképzelésedhez igazítsd.

Ne felejtsd el a kezed sem

Egész nap gépeltél, fogtad az egeret vagy pakoltál? A kézmasszírozó légpárnái mellett a kezed is kaphat egy kis pihenőt. A fehér Estrapo a tenyeret, az ujjakat és a kézfejet masszírozza. Három intenzitási szintet, női és férfikézhez való módot, valamint fűtést kínál; akkumulátora 1800 mAh-s.

A fekete-arany Evenaro a csuklót is bevonja. Légpárnáit masszázsbütykök egészítik ki, LCD kijelzőjén három masszázsmód közül választhatsz. Fűtése legfeljebb 48 °C-os, akkumulátora 2200 mAh-s.

A fehér, kézformájú Ellano bal és jobb kézen is használható, három masszázstípussal, öt intenzitási és három fűtési szinttel. Akkumulátora 2000 mAh-s; a mellékelt egyszer használatos kesztyűvel kézkrémezés után is felveheted. Mindhárom kézmasszírozó 15 perc után automatikusan kikapcsol.

Nézz körül a kézre és tenyérre való masszázseszközök között, vagy meríts ötletet a kézmasszírozós és szemmasszázsos esti lazításról szóló cikkünkből.

Melyik készülék kinek való?

A döntéshez nem kell minden adatot fejben tartanod. Indulj onnan, hol szeretnéd érezni a masszázst, és van-e kéznél konnektor.

Készülék	Mire jó	Áramellátás	Kinek ajánljuk
Vrandair	Lábfej és vádli masszázsára	Hálózati	Aki az alsó lábszakaszra figyelne
Beinhowair II	Lábfej, vádli és comb körülölelésére	Hálózati	Aki combig érő csizmát keres
Compini	A vádli masszázsára	Akkumulátoros	Aki kompakt, páros megoldást szeretne
Compflex	Lábfejtől combig tartó masszázsra	Akkumulátoros	Aki kábel nélkül lazítana
Complift	Comb, csípő és fenék masszázsára	Akkumulátoros	Aki rövid masszázsnadrágot választana
Compafare	Lábfej, vádli és comb masszázsára	Hálózati	Aki külön kapcsolható kamrákat keres
Compisimo	Kiegészítők szerint összeállítható masszázshoz	Hálózati	Aki moduláris rendszert szeretne
Kézmasszírozók	A kéz esti kényeztetésére	Akkumulátoros	Aki sok kézzel végzett feladat után lazítana

Így használd az első alkalommal

1. Olvasd el a használati útmutatót, és ha bármilyen betegséged van vagy várandós vagy, használat előtt kérdezd meg az orvosodat.
2. Mérd meg a szükséges körfogatokat, és ellenőrizd a méretet. Lábmasszírozó alá vékony, tiszta leggings vagy kényelmes nadrág kerülhet, de csupasz lábon is használhatod.
3. A cipzárt és a tépőzárakat illeszd kényelmesen: simuljanak rád, de ne legyenek szorosak. Ülj vagy feküdj le; egy párna a lábad alatt különösen kellemes lehet.
4. Kezdj a legalacsonyabb nyomásszinten, rövid, 10–15 perces alkalommal. Csak akkor emelj a beállításon, ha jólesik.
5. Ha csíp, szorít vagy kellemetlen, csökkentsd a nyomást, vagy állítsd le a készüléket. Nem kell végigvinned egy programot csak azért, mert elindítottad.
6. Maradj kényelmesen, és figyeld, milyen érzés a választott program. A következő alkalommal már könnyebb lesz megtalálnod a kedvenc beállításodat.

Esti lazító rutin

Nem kell minden eszközt egyszerre bevetned. Egy rövid, kellemes program bőven elég lehet ahhoz, hogy az este végre ne a teendőkről szóljon.

• Más jellegű masszázshoz a rövid esti masszázspisztolyos rutinból is meríthetsz ötleteket.
• Ha szereted váltogatni az otthoni programokat, nézd meg az őszi hengerezős útmutatónkat is.
• A kompressziós masszázshoz készíts oda puha takarót, meleg teát és egy filmet. A távirányító most valóban fontos kellék.
• A további masszázskészülékek között a saját esti szokásaidhoz keress társat, ne fordítva.

Utána jöhet a gyors rendrakás

• Használat után töröld át a belső felületet.
• A textilrészeket lazán összehajtva tárold; a hozzájuk tartozó táska segít egyben tartani őket.
• Az akkumulátoros készüléket használat után töltsd fel, hogy a következő alkalomra is készen álljon.

Találd meg a saját novemberi pihenődet

Csizma, vádlimasszírozó vagy nadrág? Nézd meg a kompressziós készülékeket, és válassz terület, méret és áramellátás szerint. A wellness és szépségápolás kínálat további ötleteket adhat a meghitt otthoni estékhez.

Érdemes a termékoldalon bekapcsolni a termékfigyelőt, ami árváltozáskor értesít.

Ha jól jönnének még hasonló otthoni ötletek, iratkozz fel a hírlevelünkre.