Kézmasszírozó és szemmasszázs otthon: 10 perces esti lazítás a képernyős napok után

Egész nap billentyűzet, egér és telefon, este pedig még egy kis görgetés a kanapén? Ismerős home office-forgatókönyv. Október végén, az óraátállítás után korán sötétedik, több időt töltünk bent, gyakran képernyő előtt. Ha hazaérve még a kezed is áthűlt, különösen jóleshet a meleg kézmasszázs. Most viszont ne újabb videó jöjjön, hanem tíz perc énidő, csak neked!

A kézmasszírozók és a szemkörnyék kényeztető eszközei kellemes társak lehetnek ehhez. Fontos tisztázni: ezek lazító, kényeztető eszközök, nem orvosi kezelésre valók. A cél egy rövid, képernyőmentes esti rituálé.

Miért jár a kezednek is egy kis figyelem?

Gépelsz, kattintasz, telefont fogsz, vezetsz, vacsorát készítesz, esetleg még kézműveskedsz is. A kezed szinte minden programodban benne van. Este nemcsak az arcodnak járhat egy kis törődés: a tenyér és az ujjak kényeztetése ugyanúgy beleférhet.

Napközben is állj meg egy-két percre: finoman nyújtsd ki az ujjaidat, nyisd és zárd a kezed, nézz el a képernyőről. A telefon tartásához és a képernyős szokások átgondolásához a tech neckről szóló inLIVE-cikkünkben is találsz ötleteket.

Kézmasszírozó: így működik a légpárnás masszázs

A légpárnás masszázs során a légpárnák felfúvódnak, majd leengednek: a finom nyomás és elengedés váltakozása adja a masszázs érzetét. Ehhez társulhat a fűtés kellemes melege. De melyik készülék illik hozzád?

Kézmasszírozó otthonra: háromféle választás

• Az inSPORTline Estrapo a három közül a legkompaktabb, legegyszerűbb modell. A tenyeret és az ujjakat légpárnákkal masszírozza, három intenzitási szinttel, női és férfikéz-üzemmóddal, valamint fűtési funkcióval.
• Az inSPORTline Evenaro hosszúkás kialakítása a csuklót is körülöleli. A tenyér felőli oldalon masszázstüskék egészítik ki a légpárnákat. Három masszázsmódot kínál, LCD-kijelzőjén követheted az éppen masszírozott területet, és töltés közben is használhatod.
• Az inSPORTline Ellano kéz alakú, jobb és bal kézhez egyaránt használható. Öt intenzitási és három fűtési szintet kínál; 670 g-os tömegével ez a legkönnyebb a három közül.

Krémes kézápolással kombinálnád? Az Evenaro és az Ellano hidratáló kézkrémmel, védőkesztyűvel együtt is használható. Az Ellanóhoz egy egyszer használatos kesztyű is jár. Így a krém nem közvetlenül a készülék belsejével érintkezik.

A kézmasszírozó készülékek között a forma, a kezelhetőség és a választható beállítások alapján érdemes körülnézned.

Szemmasszázs otthon: szemüveg, toll és gélmaszk

Az inSPORTline Haulook masszázs szemüveg összecsukható, fűthető, négy rezgő üzemmódot és három intenzitási szintet kínál. Puha szilikonrésze a szem körüli területhez illeszkedik. Kitekintő nyílásain keresztül akár sorozatot is nézhetnél benne, de ehhez az esti tíz perchez inkább kapcsold ki a képernyőt.

A tollszerű inSPORTline Simbora melegítőfejjel és rezgéssel kísérheti a szépségrutinodat. Az egyszerűbb, könnyebb inSPORTline Mikaella mikrorezgést és 40 °C-ra melegedő fejet kínál, működéséhez egy AAA (mikroceruza) elem szükséges, amely nincs a csomagban. Mindkettőt megtisztított bőrön, szemkörnyékápoló krémmel, finoman, belülről kifelé vezesd a szem körüli bőrön, a szemhéjat kihagyva.

További szépségrituálékhoz olvasd el az Arcmasszázs otthon: face roller és gua sha cikkünket. A szemmasszírozó eszközöket az egyéb masszázskészülékek között találod.

A legegyszerűbb megoldás egy gélmaszk: az inSPORTline Zoemask gélgyöngyös, tépőzáras pánttal rögzíthető, az inSPORTline Vitamask pedig állítható gumipántos. Mindkét melegítő-hűsítő szemmaszk használható melegen vagy hűvösen, akkumulátor és töltés nélkül. A választékot a melegítő és hűsítő eszközöknél nézheted meg.

Kis kiegészítők: labda, fésű, nyakpárna

Az inSPORTline Thera masszázslabda 6,5 cm-es változata páros csomagban érkezik. Görgesd az asztalon a tenyered alatt vagy a két tenyered között. Csúszásmentes felülete praktikus, és mosható is. Hasonló apróságokat a masszázskiegészítők között találsz.

Az inSPORTline Ivamon fa masszázsfésű szantálfából készül, széles, lekerekített fogakkal. Gyengéd mozdulatokkal a fejbőr kényeztetésére használhatod, de fésülködhetsz is vele. A faeszközöket a maderoterápia kategóriában fedezheted fel.

Az inSPORTline Zoeneck kerámiagyöngyökkel töltött, melegíthető nyakpárna. Puha anyaga és a gyöngyök kellemes súlya illik az esti kuckózáshoz. További ötletekért lapozz bele a Nyak- és hátmasszírozó otthonra útmutatónkba.

Melyik eszköz mire jó?

Eszköz	Mire való?	Neked való, ha…
Estrapo	Légpárnás kézmasszázs, melegítéssel	Egyszerű, kompakt készüléket keresel.
Evenaro	Tenyér, ujjak és csukló kényeztetése	Kijelzőt és masszázstüskéket szeretnél.
Ellano	Kézmasszázs öt intenzitással	Könnyű, kéz alakú modellt választanál.
Haulook	Szemkörnyéki melegítés és rezgés	Viselhető masszázs szemüveget keresel.
Simbora	Krémes szemkörnyék-rituálé	Kézi, kijelzős eszközt szeretnél.
Mikaella	Melegítő, mikrorezgéses szemkörnyékápolás	Egyszerű, elemes megoldást keresel.
Zoemask / Vitamask	Meleg vagy hűs gélmaszk	Töltés nélkül kapcsolódnál ki.
Zoeneck	Meleg nyakpárna a vállakra	Kedveled a gyöngyök kellemes súlyát.
Thera	Tenyér alatti vagy közötti görgetés	Te szabályoznád a mozdulatokat.
Ivamon	Gyengéd fejbőrmasszázs	Faeszközzel zárnád a napot.

10 perces esti rituálé

Ez egy variálható ötletsor, nem szigorú program: akár egyetlen része is elég. A maszkot és a nyakpárnát előre, az útmutatójuk szerint készítsd elő, majd ellenőrizd a hőmérsékletüket.

Perc	Mit csinálj?	Eszköz
0–1	Tedd el a telefont, tompítsd a fényeket, moss kezet. Az Evenaróhoz vagy Ellanóhoz kevés kézkrémet és védőkesztyűt is előkészíthetsz.	Kézkrém, szükség esetén védőkesztyű
1–2	Finoman nyújtsd meg az ujjaidat és a csuklódat, lassan nyisd és zárd ökölbe a kezed.	A két kezed
2–3	Görgesd a labdát a tenyered alatt, kényelmes nyomással.	Thera
3–8	Kezdj a legalacsonyabb intenzitással és hőmérséklettel; ha kellemes, később közepes intenzitásra válthatsz. Előbb az egyik, majd a másik kezed következzen, közben jöhet a szemkörnyék kényeztetése.	Kézmasszírozó, mellé Haulook vagy meleg Zoemask/Vitamask
8–9	Gyengéd mozdulatokkal masszírozd át a fejbőrödet.	Ivamon
9–10	Tedd a nyakpárnát a válladra, kortyolj vizet vagy teát, vegyél néhány nyugodt levegőt. Utána már ne térj vissza a képernyőhöz.	Zoeneck, víz vagy tea

Biztonság és gyakori hibák

• Olvasd el a használati útmutatót. A masszázseszközöket csak egészséges bőrön használd, sebes, sérült vagy irritált bőrön ne.
• Állítható készüléknél mindig a legalacsonyabb intenzitással és hőmérséklettel kezdj. A legerősebb fokozat nem célkitűzés!
• Szemmasszázs előtt vedd ki a kontaktlencsét. A szemkörnyék-masszírozó feje csak a szem körüli bőrhöz érjen, soha ne a szemhéjhoz vagy a szemgolyóhoz; ezekre ne gyakorolj nyomást.
• A gélmaszkot és a nyakpárnát szigorúan a termékoldal és az útmutató szerint melegítsd. Csuklódon ellenőrizd a hőmérsékletet; ha túl forró, hagyd hűlni. Soha ne melegítsd túl.
• Ne aludj el működő készülékkel. A kézmasszírozók és a Haulook 15 perces automatikus kikapcsolása hasznos segítség, nem helyettesíti a figyelmedet.
• Ne felejtsd el az útmutató szerinti tisztítást és töltést. Az elektromos készülékeket tartsd szárazon, az újratölthető modellekhez a mellékelt kábelt használd.
• Szembetegség, szemműtét utáni állapot, cukorbetegség, érrendszeri panasz, bőrbetegség, várandósság vagy szívritmus-szabályozó esetén, illetve bizonytalanságnál előbb kérdezz orvost.

Ne várj orvosi hatást: a masszázs nem helyettesíti az orvosi ellátást.

Jöhet a saját esti lazításod?

Nem kell mindent egyszerre beszerezned. Nézd meg a kézmasszírozókat, vagy böngéssz a masszázskészülékek között, és indulj egyetlen szimpatikus eszközzel.

Ha mozgással egészítenéd ki az estét, próbáld ki az Esti jóga otthon: 15 perces levezető nyújtás ötleteit.

Érdemes figyelni az akciókat, és a termékoldalon bekapcsolni a termékfigyelőt, ami árváltozáskor értesít.

Ha szívesen olvasnál hasonló ötleteket, iratkozz fel a hírlevelünkre.