Taposó inSPORTline Rote, recovery funkció, 12 fokozatú terhelésbeállítás, táblagép tartó, pulzusszám-érzékelők AKCIÓ
212 980 Ft
244 800 Ft
Röviden: a taposógép az egyik leghatékonyabb otthoni kardiógép a combodnak, a fenekednek és a vádlidnak. Ízületkímélő, kevés helyet kér, és már napi 15–20 perc is látszik rajta. Ebben a cikkben megmutatjuk, milyen típusai vannak, mire jó, milyen izmokat edz, és melyik illik hozzád. A teljes, lépésről lépésre vezető vásárlási útmutatót az Otthoni taposógép és lépcsőzőgép vásárlási útmutatóban találod.
Újdonság: lépcsőzőgép, ami befér a lakásba
ÚJDONSÁG: ZenPeak 30 és ZenPeak 80
Lépcsőzőgépet eddig szinte csak robusztus, edzőtermi kivitelben találtál: nagy, nehéz, fix gépeket, amelyek egy lakásba egyszerűen nem férnek be. Az új inSPORTline ZenPeak 30 és ZenPeak 80 ezen változtat. Összecsukható vázuknak köszönhetően edzés után elrakhatod őket, így a valódi lépcsőzős edzés most egy átlagos lakásba is beköltözhet. A ZenPeak 30 összecsukva csak 25 cm magas, akár az ágy alá is becsúsztathatod.
Mindkettő igazi lépcsőzőgép: a lépcsőfokok egymás után érkeznek, mint egy valódi lépcsőn, és nagyobb a lépéshossz (a ZenPeak 30-nál 45 cm, a ZenPeak 80-nál 60 cm). A mozgás ugyanaz a fellépés–lelépés, mint a taposógépen, ezért a két kategória határa vékony. A lépcsőzőgép viszont valósághűbb és intenzívebb.
- Elektromágneses fék: halk, egyenletes ellenállás.
- 9 edzésprogram és LCD-kijelző (lépések, emelkedés, kalória, pulzus, watt).
- 135 kg teherbírás, széles kapaszkodók, csúszásgátló lépcsőfokok.
Újdonság: ZenPeak 30 – összecsukható lépcsőzőgép
Újdonság: ZenPeak 80 – összecsukható lépcsőzőgép
Mire jó a taposógép?
A taposógép a lépcsőzést utánozza: felváltva lépsz le és fel, ellenállással szemben. Ezzel:
- javítod az állóképességed, mert gyorsan megemeli a pulzust,
- formálod a combodat és a fenekedet, mert minden lépés kis guggolás,
- zsírt égetsz úgy, hogy közben kíméled az ízületeidet,
- bármikor edzhetsz, akár tévézés közben, időjárástól függetlenül.
Taposógép-típusok egy táblázatban
| Típus | Helyigény | Ellenállás | Kijelző | Mire való | Példa |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini / twist stepper | nagyon kicsi, a polcon elfér | hidraulikus | alapértékek | kezdőknek, napi átmozgatásra | Legro |
| 3 az 1-ben taposógép | kicsi, összecsukható | légellenállásos / hidraulikus | alapértékek | taposás + guggolás + karedzés | Astario |
| Klasszikus (állványos) taposógép | közepes, fix | hidraulikus | LED, app, pulzus | stabil, kapaszkodós otthoni edzés | ZenPeak 50 |
| Összecsukható lépcsőzőgép | közepes, összecsukva ágy alá is | elektromágneses | LCD, programok | valósághű lépcsőzés kis helyen | ZenPeak 30, ZenPeak 80 |
| Edzőtermi lépcsőzőgép | nagy, fix | elektromágneses | sok program, app | intenzív, korlátlan terhelés | Velocer STP |
Szempontok, amelyek alapján választhatsz
1. Típusok: mini stepper, taposógép, 3 az 1-ben, lépcsőzőgép
A mini stepper csak két pedál, kapaszkodó nélkül. A twist változat, mint a Legro, csavaró mozdulattal a derekat is dolgoztatja. A 3 az 1-ben gép, például az Astario, a taposás mellé guggolás- és karedzést is ad. A klasszikus (állványos) taposógép, mint a ZenPeak 50, kapaszkodóval és kijelzővel stabilabb, hosszabb edzéseket enged. A lépcsőzőgép valódi lépcsőfokokat forgat, ez a legintenzívebb. Eddig csak edzőtermi kivitelben létezett, az új, összecsukható ZenPeak 30 és ZenPeak 80 viszont már a lakásba is befér.
Kinek való: kezdőknek a mini stepper, sokoldalúságra a 3 az 1-ben, komoly kardióra az állványos taposógép vagy a lépcsőzőgép.
Legro – twist mini stepper
Astario – 3 az 1-ben taposógép
ZenPeak 50 – klasszikus taposógép
2. Helyigény és összecsukhatóság
A mini stepper bárhol elfér, akár íróasztal alatt is. Az Astario összecsukva 43 × 70 × 52 cm. Az állványos gépek fixek, egy fotelnyi helyet kérnek, de magasságban is számolj a kapaszkodóval. A klasszikus taposógép, például a ZenPeak 50, nem csukható össze, állandó helyet kér. Az új ZenPeak 30 és 80 lépcsőzőgépek viszont összecsukhatók, így ez az első lépcsőzőgép-páros, amely a lakásodban is elfér.
Kinek való: kis lakásba a mini stepper, az Astario vagy az összecsukható ZenPeak.
3. Zaj
A hidraulikus hengerek halkak, de hosszú edzésnél melegszenek, és enyhén nyikoroghatnak. Az elektromágneses fék (ZenPeak 30, ZenPeak 80, Velocer) a legcsendesebb, társasházban és este is nyugodtan használhatod. A gép alá mindig tegyél alátétszőnyeget.
Kinek való: társasházba és esti edzéshez az elektromágneses fékes ZenPeak.
4. Ár: belépő, közép és prémium kategória
- Belépő: mini és twist stepperek, 3 az 1-ben gépek. Kis befektetéssel elkezdheted az edzést.
- Középkategória: állványos taposógépek és az összecsukható ZenPeak lépcsőzőgépek. Itt kapod a legtöbbet: stabilitás, programok, nagyobb teherbírás.
- Prémium: edzőtermi lépcsőzőgépek, mint a Velocer sorozat, korlátlan terheléshez.
Kinek való: a középkategória a legjobb ár-érték arányú otthonra.
5. Izmok és kalória
A taposógép elsősorban a farizmokat, a combfeszítőt, a combhajlítót és a vádlit edzi, a törzsizmok a stabilizálásban dolgoznak. A twist stepper a ferde hasizmokat is bevonja, a 3 az 1-ben gép és az expanderek a karokat is. A kalóriaégetés az intenzitástól és a testsúlyodtól függ. Egy lendületes taposógépes edzés hasonlóan égeti a kalóriát, mint a kocogás, a lépcsőzőgépen a nagyobb lépésmagasság miatt még többet.
Kinek való: fenék- és combformáláshoz bármelyik, a legtöbb kalóriához a lépcsőzőgép.
6. Ízületkímélés
Nincs ütközés, mint futásnál, a talpad végig a pedálon vagy a lépcsőfokon marad. Ez kíméli a bokát, a térdet és a csípőt. A legkíméletesebb a kapaszkodós, állványos gép, mert közben megtámaszkodhatsz. Térdproblémánál alacsonyabb ellenállással és rövidebb lépéssel kezdj.
Kinek való: túlsúly vagy érzékeny térd esetén a kapaszkodós taposógép vagy a ZenPeak.
7. Ellenállás és kijelző
A mini stepperek egyszerű kijelzője lépést, időt és kalóriát mutat. A ZenPeak 30 és 80 elektromosan állítható ellenállással és 9 programmal dolgozik. A ZenPeak 50 Bluetooth-on a Zwift és a Kinomap appokhoz is kapcsolódik. Ha szeretsz virtuális útvonalakon edzeni, olvasd el a Kinomapról szóló cikkünket.
Kinek való: programokhoz a ZenPeak 30/80, appokhoz a ZenPeak 50.
8. Teherbírás és stabilitás
A mini stepperek 100–110 kg-ig, az Astario 110 kg-ig, a ZenPeak 50 120 kg-ig, a ZenPeak 30 és 80 135 kg-ig terhelhető. Ha nehezebb vagy, vagy intenzíven edzel, válassz kapaszkodós gépet magasabb teherbírással. Az edzőtermi Velocer lépcsőzőgépek még többet bírnak.
Kinek való: nagyobb testsúlyhoz a ZenPeak 30 vagy 80.
9. Kinek ajánlott?
- Kezdőknek és irodába: mini vagy twist stepper.
- Sokoldalú, kis helyen: 3 az 1-ben taposógép.
- Stabil, appos otthoni edzéshez: állványos taposógép.
- Komoly kardióhoz kis lakásban: összecsukható ZenPeak lépcsőzőgép.
Kinek való: annak, aki hatékony, ízületkímélő edzést akar kevés helyen.
Mielőtt döntesz
Ha már tudod, melyik típus kell, az Otthoni taposógép és lépcsőzőgép vásárlási útmutatóban részletesen végigvesszük a vásárlás előtti ellenőrzőlistát és a biztonságos elhelyezést. Ha más kardiógép is szóba jön, segít a Futás, taposás vagy evezés? Így válassz kondigépet otthonra! cikk.
Tipp: taposáskor egyenes háttal állj, a teljes talpaddal lépj, és ne dőlj rá a kapaszkodóra. Így a lábad dolgozik, nem a karod, és a derekad is védve van.
Gyakori kérdések
Mire jó a taposógép?
Állóképesség-fejlesztésre, zsírégetésre, valamint a fenék, a comb és a vádli formálására, ízületkímélő módon.
Mi a különbség a taposógép és a lépcsőzőgép között?
A taposógép két pedáljával egy helyben lépsz le-fel, a lépcsőzőgép valódi, forgó lépcsőfokokat ad nagyobb lépéshosszal. A mozgás hasonló, ezért a határ vékony. A lépcsőzőgép valósághűbb és intenzívebb, és eddig csak edzőtermi méretben létezett. Az új, összecsukható ZenPeak 30 és ZenPeak 80 már otthonra is elérhető.
Lehet lépcsőzőgépem otthon, kis lakásban?
Igen. Az új inSPORTline ZenPeak 30 és ZenPeak 80 összecsukható vázzal készül, így edzés után elrakhatod. A ZenPeak 30 összecsukva 25 cm magas, az ágy alá is befér.
Mennyit érdemes taposni naponta?
Kezdésnek napi 10–15 perc, majd fokozatosan 30–40 perc. Heti 3–5 edzés már jól látható eredményt hoz.
Lehet taposógéppel fogyni?
Igen. Sok kalóriát égetsz vele, és mivel kíméli az ízületeket, rendszeresen edzhetsz rajta. A fogyáshoz ehhez kiegyensúlyozott étrend is kell.
Melyik taposógép fér el kis lakásban?
A mini stepper és az összecsukható Astario. Ha lépcsőzőgép kell, az új, összecsukható ZenPeak 30 vagy ZenPeak 80.
Találd meg a hozzád illő taposógépet
Mini stepper, 3 az 1-ben gép vagy összecsukható lépcsőzőgép? Nézd meg az inSPORTline taposógépeit, köztük az új ZenPeak 30 és ZenPeak 80 modellt, vagy böngészd az összes kardiógépet.
Frissítve: 2026. október
Szakmai lektor
Borovics József, Ing., Ph.D.
az inSPORTline Hungary Kft. ügyvezetője és tulajdonosa
József 20 éve vezeti az inSPORTline-t. Ezalatt csapatával több ezer otthoni edzőtermet szerelt fel, és vásárlók ezreinek adott tanácsot, hogyan válasszák ki a hozzájuk illő gépet, felszerelést és edzésmódot. Ezt a cikket ő nézte át szakmailag, hogy minden benne leírt tanács a valós otthoni használatból és a mindennapi ügyféltapasztalatból táplálkozzon.
