Medicinlabdás edzés otthon: 20 perces teljes testes kör az őszi estékre
Korán sötétedik? Jöhet egy vidám medicinlabdás edzés a nappaliban: néhány egyszerű mozdulattal az egész testedet megmozgathatod.
#funkcionális gyakorlatok
-
-
Funkcionális edzés a kertben: pörgesd fel a saját testsúlyos HIIT-edzést!
Az edzőtermek ideje lejárt! Alakíts ki saját fitneszállomást közvetlenül a kertedben. Élvezd a friss levegőt, és dolgoztasd meg alaposan az izmaidat intenzív, funkcionális HIIT-gyakorlatokkal! A kalóriák csak úgy égnek majd, az állóképességed...
Legkedveltebb cikkek
-
Masszázs otthon: 5 bevált módszer az izomfeszültség oldására
Edzés vagy egy sűrű nap után neked is jólesne egy kis izomlazítás? Ősszel, amikor hosszabbak az esték, többet ülünk az íróasztalnál, és a szabadtéri szezon után bemerevedett testnek igazi kikapcsolódás lehet néhány perc esti otthoni masszázs....
7.3.24
-
Medicinlabdás edzés otthon: 20 perces teljes testes kör az őszi estékre
Korán sötétedik? Jöhet egy vidám medicinlabdás edzés a nappaliban: néhány egyszerű mozdulattal az egész testedet megmozgathatod.
10.10.26
-
Gimnasztikai labda - melyik a megfelelő és hogyan használd?
Néhány évvel ezelőtt a gimnasztikai labdák hatalmas népszerűségnek örvendtek – és bár a „boom” már lecsengett, ma is rendkívül gyakran találkozhatunk velük. De miért ilyen kedveltek ezek az egyszerű, mégis sokoldalú edzőeszközök, és hogyan választhatunk...
1.6.18
-
Hogyan kell megfelelően karbantartani a futópadot?
A futópad nagyszerű társ és megbízható segítség az álomalak eléréséhez – jó és rossz időben egyaránt. Használatával időt takaríthatsz meg, miközben az otthonod kényelmében edzhetsz. Ha futópad vásárlását tervezed, számolj azzal, hogy a hosszú...
1.4.26
-
Őszi edzés: 8 tipp a jobb kondícióért és a fogyásért
A jobb állóképesség, gyorsaság és erő, valamint a fogyás kéz a kézben járhat. Az ősz remek alkalom arra, hogy elindulj a célod felé. Vajon melyik mozgásforma lesz a kedvenced?
24.9.20
-
A húzódzkodó ereje: tippek és saját testsúlyos gyakorlatok
Erősebb hát, kar, váll és mellkas, jobb koordináció – mindezt változatos, helytakarékos és pénztárcabarát saját testsúlyos edzéssel. Ősszel, amikor korán sötétedik és nehezebb a szabadtéri edzés, egy otthoni húzódzkodó akár az ajtókeretben is...
28.2.24
