Segédeszközök CORE tréninghez - 2.osztály

A CORE  azaz a test közepe vagy másnéven a mély stabilizáló rendszer megerősítésével erősíteni tudjuk a testet és enyhíti a túlterhelt hátat.
A test központjának nemcsak a testmozgás, hanem a napi tevékenységek során is fontos szerepe van. Az edzés során a test közepének bevonása hatékonyabb testmozgást, gyorsabb futást, nagyobb súlyt, több ismétlést stb. tesz lehetővé. A mindennapi tevékenységek során gyakorlatilag mindenben segít - a szokásos sétától kezdve a táska emeléséig. Könnyíti a hajlítást, emelést és a nyújtást. A core tréninghez kínálunk különféle segédeszközöket mindenki számára.
  Kevesebb