Pilates téglák - Akció, Kiárusítás

A pilates blokkok és téglák praktikus segédeszközök mindenekelőtt kezdők vagy középhaladó pilates rajongók számára. Segítségükkel nehezebb pozíciókat lehet elérni, változatosabbá tehető az edzés, vagy beállítható a testtartás vagy az ülési pozíció úgy, hogy az helyes, stabil és mindenekelőtt egészséges legyen. Nemcsak támasztékként szolgálnak, hanem alátétként vagy olyan tárgyakként is, amelyek lerövidítik a távolságot az erősítő és nyújtógyakorlatok során.

A téglák leggyakoribb formája egy puha EVA anyagból készült téglalap alakú profil, amely a fej, a nyak vagy a hát támasztékaként, illetve ülés közben a helyes medencetartás elősegítésére szolgál. Fő céljuk a gerinctámasz és a testtartás javítása a szőnyeggyakorlatok során.

A pilates téglák segítenek egyenes gerinccel és a test középső részének megfelelő megfeszítésével (powerhouse) végezni a gyakorlatokat. Leggyakrabban kéztámaszként, fenék alatti emelőeszközként, vagy a térdek illetve tenyér közötti nyomáshoz használják a mélyizmok aktiválásához. A legsokoldalúbb anyag ismét az EVA hab, amely puha, de egyben erős, nagyon könnyű és könnyen elfér egy edzőtáskában.

A pilates blokkok és téglák mindenekelőtt méretükben, súlyukban és színükben különböznek.