Kreatinok

A kreatin nem szteroid, hanem csupán több aminosav által alkotott szerves vegyület. Ételek is tartalmazzák, mint például a marhahús, tehát egy teljesen természetes hatóanyag. Ugyanakkor az edzéseredmények fokozásához nagyobb mennyiségre és tiszta formában van szüksége a sportolónak. Húsban fogyasztva annak zsír- és fehérje tartalmával lassul a felszívódás.

Az edzés előtti kreatin fogyasztás lényege: több kreatin bevitel, több ATP, ami az izomzat számára az elsődleges energiaforrás. A több ATP több erőt jelent az izmoknak, ez pedig nagyobb izom-összehúzódást és nagyobb súlyok megmozgatását jelenti. A nagyobb súlyok mozgatása megfelelő táplálozással kiegészítve egyenes út a nagyobb izomtömeg felé.

Az edzés utáni kreatinfogyasztás lényege a tápanyagok visszatöltése a szervezetünkbe. Edzés után az elfáradt szervezet minden tápanyagot gyorsan feldolgoz és az izmok regenerálására fordít. A fehérje és szénhidrát tartalmú turmixba ezért érdemes némi kreatint tenni, hogy az energia raktárak visszatöltődhessenek. Főleg a feltöltés időszakában reggel és este ajánljuk. Ez nagyjából 7-10 napos periódust jelent. A kreatin kiegészítés súlyzós edzés mellett növeli a zsírmentes izomtömeg növekedést és az erőt.

olvass tovább

Legkeresettebb termékek

1
8 100 Ft 7 690 Ft
2
5 990 Ft
3
5 900 Ft 4 390 Ft
4
4 490 Ft
BioTech CREATINE PH-X 210 kapszula
8 100 Ft (5%) 7 690 Ft
Raktáron
210Kapsz, A pH-X a kreatinok új generációját képviseli. Vásárolni
BioTech CREATOR
  5 790 Ft
Raktáron
MODERN FORMULA, 5 FAJTA KREATINNAL ÉS STIMULÁNSOKKAL. Vásárolni
BioTech CREATINE pezsgőtabletta vérnarancs
1 500 Ft (1%) 1 490 Ft
Raktáron
13Tab, Hatóanyagtartalmának 95%-a felszívódik a szervezetedben, szemben egyéb … Vásárolni
BioTech CREATINE PH-X 90 kapszula
5 900 Ft (26%) 4 390 Ft
Raktáron
90Kapsz, A pH-X a kreatinok új generációját képviseli. Vásárolni
BioTech CREATINE pezsgőtabletta kékszőlő
1 500 Ft (1%) 1 490 Ft
Raktáron
13Tab, Hatóanyagtartalmának 95%-a felszívódik a szervezetedben, szemben egyéb … Vásárolni
Tri Creatine Malate 300 g
  4 490 Ft
Raktáron
KREATIN MONOHIDRÁT POR, ALMASAVVAL KIEGÉSZÍTVE. ÍZESÍTÉS NÉLKÜL. Vásárolni
Kreatin Nutrend Creaport 600g
9 600 Ft (20%) 7 700 Ft
Raktáron
Egyedi tulajdonságokkal rendelkező multi-kreatin a teljesítmény és az erő … Vásárolni
NUTREND CREAPORT 600 G
  5 990 Ft
Raktáron
Nutrend Creaport bizonyítottan hatékony ötszörös kreatin mátrix, melyben az öt … Vásárolni