Izületvédők

Az ízületek védelmére sokkal inkább érdemes a prevencióra gondot fordítani, mintsem utólag próbálni helyrehozni a kialakult problémát. Ha étrendkiegészítőt választunk, tegyük azt sportágunknak megfelelően, ezzel is támogatva edzés közben az egyensúlyi állapot fenntartását. Az izületeink védelmére nagyon oda kell figyelni. A sport különösen terhelheti az izületeket, és jobb a komolyabb problémákat megelőzni. Általánosságban elmondható, hogy az izületjavító készítmények a már fennálló gondok esetén évente kétszer három hónapig javasolják kúraszerű fogyasztásra, azonos időtartamú szünetekkel, megelőzési célzattal pedig egyszer három hónapig is érdemes szedni. Folyamatos alkalmazása immunologóiai és veseproblémákat okozhat. 
Az ízületek gyulladáscsökkentését elősegíthetjük különböző gyógynövényekkel, mint például: citromfű, kamilla, levendula, orbáncfű, csalánlevél, rozmaring, borsmenta.