Hasizom-erősítő gépek és eszközök - 2.osztály

A hasizom-erősítő eszközök segítségével változatosabbá és fokozatosan nehezíthetővé tehető a törzs edzése. Kínálatunkban haspadok, haskerekek, hasizomgépek és különböző saját testsúlyos edzőeszközök találhatók otthoni, illetve megfelelő termékminősítés esetén edzőtermi használatra.

A haspadok különféle felülés- és törzsemelő gyakorlatok elvégzésére használhatók. Az állítható dőlésszögű modelleken a testhelyzet módosításával változtatható a gyakorlat nehézsége. Kiválasztáskor fontos a pad stabilitása, a párnázás, a lábrögzítés kialakítása, az állíthatóság és a maximális terhelhetőség.

A haskerék kis helyigényű, egyszerű felépítésű eszköz, amely megfelelő végrehajtás mellett intenzíven bevonhatja a törzs stabilizáló izmait. Kezdők számára előnyös lehet a szélesebb vagy dupla kerékkel rendelkező, stabilabb modell. A gyakorlat mozgástartományát csak fokozatosan célszerű növelni, mert a helytelen végrehajtás szükségtelenül megterhelheti a derekat és a vállakat.

A hasizomgépek vezetettebb mozgást és kényelmesebb testhelyzetet kínálhatnak. Egyes modelleken az ellenállás, az ülés vagy a háttámla helyzete is szabályozható. Vásárlás előtt érdemes ellenőrizni a gép méreteit, terhelhetőségét, beállítási lehetőségeit és azt, hogy mely gyakorlatok elvégzésére alkalmas.

A törzs edzésénél nemcsak az egyenes hasizomra érdemes koncentrálni. A ferde hasizmok, a mély törzsizmok és a hát izmainak kiegyensúlyozott erősítése is fontos része lehet egy jól felépített edzésprogramnak. Az eszközöket ezért célszerű plankgyakorlatokkal, kontrollált törzsmozgásokkal és más összetett feladatokkal együtt használni.

A hasizom edzése önmagában nem biztosít helyi zsírégetést. A testösszetétel változását a teljes edzésprogram, a táplálkozás, az energiaegyensúly, a regeneráció és az egyéni adottságok együttesen befolyásolják.

Az inSPORTline több mint két évtizedes tapasztalattal segít a megfelelő erősítőeszköz kiválasztásában. Minőségi hasizom-erősítő termékekkel, szakértő tanácsadással és ügyfélközpontú kiszolgálással támogatjuk vásárlóinkat.