Mi az elliptikus tréner?

Az elliptikus tréner (vagy crossz tréner) az egyik legújabb fitness segédeszköz nem csak otthoni használatra. Az elliptikus tréneren történő edzés során a lábak ellipszis alakú pályán mozognak. Az elliptikus tréneren történő edzés helyettesítheti a klasszikus futópad, szobakerékpár és stepper használatát, emellett sokkal kíméletesebb izületeivel szemben.

Az elliptikus trénerek általános felosztása

kézi vezérlésű terheléses ellipszisek
computer vezérlésű ergométerek

Elliptikus trénerek osztályozása fékrendszerük alapján

fékpofás - főleg a kerékpár trénereknél használatos mechanizmus
szalagfékes - a legegyszerűbbek közé tartozik, hangosabb és egyenetlenebb működés jellemző rá
mágneses - a mágnes közeledése elvén működik, halk működést garantál
indukciós - nem tartalmaz mozgó részeket, az indukció növelésének elvén működik.

Elliptikus tréner – középterhelés és csapágy típusok

a lendkerék középelhelyezésének az edzés intenzitásának kell megfelelnie
az elliptikus tréner folyamatos és halk működését a házas golyós csapágyak biztosítják
további technológiai információt talál az elliptikus trénerekről tanácsadónkban

Hogyan használjuk az elliptikus trénert?

A technikák igényessége tekintetéből az elliptikus tréneren történő edzés nagyon könnyű. Elsősorban a rendszeresség a fontos. További információt az elliptikus tréneren történő edzésről tanácsadónkban talál

Miért edzzünk elliptikus tréneren?

a kerékpáron edzés pozitív hatással van a vérnyomásra, vérkeringésre, növeli a tüdő vitális kapacitását. További információ az elliptikus tréneren történő edzésről előnyeiről itt

Futópad vagy elliptikus tréner

Nem tud dönteni a futópad és az elliptikus tréner között? Miben jobb az elliptikus tréner, vannak e hátrányai? Az elliptikuss trénerek és futópadok összehasonlítását megtalálja tanácsadónkban

Szeretne még többet tudni az elliptikus trénerekről?

Átolvasta tanácsadónkat, de továbbra is vannak megválaszolatlan kérdései az elliptikus trénerekkel kapcsolatban? Írjon nekünk insportline@insportline.hu címre és örömmel segítünk kérdéseiben.