Szobakerékpár – miért edzzünk szobakerékpáron?
- a szobakerékpáron edzés technikailag nem igényes
- pozitív hatással van a vérnyomásra, a vérkeringésre, növeli a tüdő vitális kapacitását
- helyes edzéssel zsírt éget
- a szobakerékpáron edzés kíméletes az izületekre
- a szobakerékpáron edzés relaxációs hatású
- a szobakerékpáron edzéssel elsősorban a far, a comb és a vádli izmait erősíti
- helyes testhelyzetben az egész test izmainak erősítését éri el
- a szobakerékpáron történő helyes edzésről itt adunk tanácsot
