Futópad inSPORTline Club

Miért hasznos a futópados futás?

A futópados futás számos előnnyel jár: időjárástól függetlenül bármikor edzhetsz, így könnyen beilleszthető a napirendbe. A rezgéscsillapító felület kíméli az ízületeket, csökkenti a sérülések kockázatát. Állítható sebesség és dőlésszög révén változatos edzések végezhetők – a lassú sétától az intenzív intervallumig. A modern kijelzők és applikációk motivációt adnak, segítenek nyomon követni a fejlődést. A futópad tehát biztonságos, kényelmes és hatékony megoldás a szív- és érrendszer erősítésére, a fogyás támogatására és a mindennapi stressz levezetésére. A legfontosabb előny valójában az időjárástól független futás lehetősége: futhatsz ha szakad az eső, ha fagy van kinn. Futhasz viharban, hőségben, reggel vagy éjjel, mivel otthon vagy!

Miért érdemes futópadot vásárolni otthonra?

Az otthoni futópad kényelmet, rendszerességet és hosszú távú megtérülést kínál: időt spórolsz (nincs utazás egy edzőterembe, vagy futópályára), nő a következetesség, több családtag is használhatja, kiválthatók a bérletek, léteznek összecsukható, kompakt modellek, diszkréten edzhetsz, és okosfunkciók (appok, virtuális útvonalak, pulzusvezérelt programok) motiválnak.

Milyen szempontok alapján válasszak futópadot?

Mérd fel a helyigényt, felhasználási célt (séta/kocogás/futás), maximális terhelhetőséget, futófelület méretét, motor teljesítményét, dőlésszög állítást, rezgéscsillapítást, összecsukhatóságot és a kijelző/app funkciókat.

Mi a különbség az elektromos és a mechanikus futópad között?

Az elektromos futópadot motor hajtja (kényelmesebb, több program), a mechanikust a felhasználó mozgatja (egyszerűbb, olcsóbb, nagyobb erőfeszítés). A mechanikus futópadok már nem annyira keresettek, ennek legfőbb oka a futás minőségének elmaradása e termékeken. Ha szinvonalasan szeretnél gyalogolni, sétálni vagy futni, válassz inkább motoros futópadot.

Milyen motorerősségű futópadot érdemes választani?

Otthonra minimum 1,5–2,0 LE. Rendszeres futásra vagy magasabb testsúlyhoz 2,5–3,0 LE vagy több ajánlott. Általánosságban mint szakértők a felhasználó súlya szerinti döntést preferáljuk. Futópadok esetén 0,75 LE - 2 LE körüli padok tökéletesek 80kg testsúlyig. 80 kg felett jobb választás a 2LE feletti futópad választása. Gyaloglópadok esetén elég a sétapad teherbirását szem előtt tartani.

Mekkora futófelület szükséges a kényelmes használathoz?

• Gyalogláshoz / sétához: min. 40 × 100 cm
• Futáshoz / kocogáshoz: min. 45 × 120 cm
• Intenzív edzés és rendszeres edzéshez: 50 × 140 cm vagy nagyobb

Milyen súlyhatárig használhatók a futópadok?

Általában 100–150 kg teherbírás. Mindig ellenőrizd a pontos adatot a termékoldalon. A nagyobb teherbirású futópadok már inkább profi edzőtermi használatra készülnek, melyeknek stabilabb a konstrukciójuk. 

Összecsukhatóak a futópadok?

Igen, sok otthoni modell felhajtható és szállítókerekes, így helytakarékosabban tárolható. A gyalogló és sétapadok a leghelytakarékosabbak. Ezek legtöbbször lapos konstrukcióval készülnek. Kinálatunkban van egy különlegesség a ZenRun 120 modell, mely nagy teherbirású profi futópad, mégis teljesen laposra összehajtrahtó egy mozdulattal. Kategóriájában ez kivételes. 

Zajosak a futópadok?

A modern futópadok csendes motorral működnek; a zaj fő forrása a lépés és dobbántás a futás során. A modern futópadok rezgéscsillapitással rendelkeznek, mely izületkimélő is egyben és elnyeli a dobbantások hangját. Lakásban emellett ajánlott rezgéscsillapító szőnyeg gumiszőnyeg. Ez nemcsak segit elnyelni a hangot, hanem csökkenti a por bejutását a futópad motorjához.

Mennyi áramot fogyaszt egy futópad?

Terheléstől függően tipikusan 0,5–2 kWh/óra. A valós havi költség a használati időtől függ.

Milyen edzésprogramok érhetők el a futópadokon?

Zsírégető, állóképesség-fejlesztő, intervall, pulzusvezérelt és manuális programok; sok modell app-szinkronnal. A legújabb futópadok modern kijelzővel érkeznek: Letölthető apikkal, Netflix, Youtube, Spotify elérhetőséggel valamint az edzést segitő alkalmazásokkal mint a Kinomap.

Használhatom a futópadot gyalogláshoz is?

Igen, kezdőknek, idősebbeknek és rehabilitációhoz (szakmai javaslat mellett) kifejezetten ajánlott. Mindig ellenőrizd, hogy egy futópad alkalmas e gyalogláshoz. Nem minden futópadon lehet gyalogolni! Sok futópad motorjának a hűtését a gyors forgás biztositja. Sétánál a futópad felhevülhet és meghibásodhat. Csakis az adatlapon megjelölt, gyaloglásra alkalmas futópadokon tusz sétálni. Esetleg vásárolj direkt gyaloglópadot. 

Hogyan tarthatom karban a futópadot?

Pormentesítés, futófelület tisztítás, szalagfeszesség és központosítás ellenőrzése, gyártó szerinti szalagkenés. Honlapunkon minden futópadnál találsz egy karbantartási leirást! A legfontosabb a rendszeres kenés. A futófelület alja a használattal veszit sikosságából. A sikosság hiánya hőt termel, mely tönkreteheti a futófelületet, s emiatt kiég a futópad motorja. A kenést rendszeresen ellenőrizni kell. A futópad kenés nagyon egyszerű, pillanatok alatt elvégezhető. 

Milyen gyakran kell kenni a futószalagot?

Általánosságban 20–30 üzemóra után, ha rendszeresen használod. Amennyiben alkalmi használatban van, havi többször, akkor havonta, ha hetente 1x (max 2x) használod, akkor 3-4 havonta. Mindenképpen olvasd el a futópad használati útmutatóját valamint a karbantartási útmutatót. Abban részletes információt találsz a kenés módjáról is idejéről. Némely futópad automatikusan figyelmeztet a kenés szükségességére. 

Biztonságos a futópad használata?

Igen, megfelelő beállítás mellett. Biztonsági klipsz/mágnes azonnal leállítja a szalagot; ajánlott megfelelő futócipő. Ami nagyon fontos: sose állitsd a futópadot háttal a falnak. Ez azt jelenti, hogy ahogy futsz rajta, mögötted sose legyen közvetlenül egy fal! Mindenképpen legalább 1m távolság maradjon a futópad vége és a fal közt. Sokan nem akasztják magukra a biztonsági csipeszt otthon, s egy esetleges megcsúszás vagy esés utá a futópad nem áll le. Ilyenkor egy fal komoly sérülést okozhat. 

Milyen kiegészítőket érdemes beszerezni futópadhoz?

A legfontosabb kiegészitők a rezgéscsillapító szőnyeg, szilikon olaj, és egy pulzusmérő öv, amennyiben azt nem kaptál a futópadhoz. 

Mennyi helyre van szükség a futópad elhelyezéséhez?

Jellemzően 1,5–2 m hossz és 0,7–0,9 m szélesség; a készülék körül 50–60 cm szabad tér ajánlott. A futópad hátulja és a fal közt legyen legalább 1m hely biztonsági okból. Ha kis lakásban szeretnéd használni, esetleg kevés hellyel rendelkezel, válassz  felhajtható vagy laposra összecsukható modellt. A laposra összecsukható modellek könnyen tárolhatóak a fal melett, vagy az ágy alatt. 

Milyen előnyei vannak a futópadon való edzésnek a szabadtéri futáshoz képest?

Időjárásfüggetlen, rugalmas időbeosztás, rugalmasabb felület kíméli az ízületeket, kontrollált intenzitás, biztonságos környezet és ami fontos szempont lehet diszkrét használat. Emelett az egész család használhatja bármikor. 

Lehet futópadot használni fogyáshoz?

Igen. A rendszeres séta/kocogás magas kalóriafelhasználást eredményez, étrenddel kombinálva extrémen hatékony. Ha fogyni szeretnél, akkor a legjobb módszer kezdetnek a heti többszöri 45 perc gyaloglás 5-6km / ó sebességnél, enyhel dőlésszögben. Ha betartod a rendszerességet, akkor 2-3 hónap alatt csodát érhetsz el!

Milyen különbség van az otthoni és az edzőtermi futópadok között?

Edzőtermi: erősebb motor, nagyobb futófelület, ipari terhelhetőség. Otthoni: kompaktabb, könnyebben mozgatható. A legfontosabb különbség, hogy a termi futópad modelleket napi 8-12 órás használatra tervezték, mig az otthoni modelleket 1-2 óra napi használatra. Motorerőben, konstrukciós kialakitásban a profi futópadok az otthoni modellek felett állnak. Mégha rendszeres otthoni futó is vagy, nem szükséges edzőtermi futópadot vásárolnod. Ilynekor elég egy erősebb otthoni modell is. 

Van-e garancia a futópadokra?

Igen. Jellemzően 2-3 év a jogszabályoknak megfelelően. Részletek a termékoldalon és jótállási feltételekben. Céges vásárlás esetén ez eltérhet. 

Használhatják a futópadot idősebbek vagy kezdők is?

Igen. Alacsony sebességen, kapaszkodóval biztonságos; terhelést fokozatosan érdemes emelni.